Stile di vita

Idratarsi nel modo giusto

‘’Si può resistere per giorni senza cibo, ma solo 3 giorni senza acqua’’. Acqua, il 70% di ciò che noi siamo è costituita da acqua Sono le nostre cellule che hanno bisogno di acqua, perché gli … Leggi tutto

Come si diventa artisti nel proprio lavoro

Le storie sono degli esempi formidabili per i colpi di scena, e ci aiutano a capire meglio i concetti. Roma siamo nel 1500, in pieno rinascimento. Un’epoca vissuta dalla maggior parte dei suoi protagonisti con un … Leggi tutto

Le strategie per perdere peso

“C’est una revolte?” Chiese Luigi XVI “Non, Sir, c’est une revolution”. Gli fu risposto. Set Point vs Settling Point Una cosa che gli scienziati hanno compreso è che il set point genetico del peso corporeo non … Leggi tutto

Come far svanire le paure

L’importante non è stabilire se uno ha paura o meno, è saper convivere con la propria paura e non farsi condizionare dalla stessa. Il coraggio è questo. Giovanni Falcone Ci sono situazioni nella nostra vita, spesso … Leggi tutto

Come nascono le paure

Un giorno la paura bussò alla porta, il coraggio andò ad aprire ma non trovò nessuno. Johann Wolfang Goethe La paura è la nostra emozione più arcaica, più primitiva, ma soprattutto la più importante, perché non … Leggi tutto

I segreti della longevità

Ognuno si costruisce la realtà che poi subisce. Ciò che eravamo ieri, ciò che siamo oggi e che potremmo diventare, dipende dalla realtà che ci costruiamo intorno.  Perché è la nostra realtà che va ad impattare … Leggi tutto