Siamo sempre parzialmente distratti Viviamo nell’epoca del multitasking. Mangiamo davanti al pc per risparmiare tempo, rispondiamo a messaggi mentre siamo fermi al semaforo o leggiamo velocemente un messaggio mentre una persona ci sta parlando. Se … Leggi tutto
Le festività natalizie sono una bella occasione per rincontrare la famiglia e gli amici ma, per il nostro organismo, sono anche un tour de force. Per evitare di uscirne troppo appesantiti, possiamo “allenare” le nostre cellule con un certo anticipo, sottoponendole a un piccolo stress positivo. Questa strategia si chiama Ormesi: se vuoi scoprire come funziona, puoi ascoltare la mia intervista alla trasmissione Sotto l’albero di Radio1.
Infiammazione cellulare: il nostro killer segreto Il killer segreto dentro di noi: così la rivista Time ha definito l’infiammazione cellulare, a cui ha dedicato la copertina e un servizio approfondito nel febbraio del 2004. I … Leggi tutto
Per tenersi in forma in inverno arriva il Wellness Molecolare Quando arrivano i primi freddi e le giornate si accorciano, la scelta più saggia è quella di rallentare un po’ per prenderci cura del nostro organismo. … Leggi tutto
Tutta colpa dello stress Lo stress è il male del secolo. Lo dice l’Oms (l’organizzazione mondiale della sanità). In Italia ne soffrono ben nove persone su dieci. Anche i nostri antenati non ne erano immuni, e … Leggi tutto
Si parla di wellness molecolare su Notizie Nazionali Quanto spesso ci capita di non sentirci al massimo della forma, senza però avere malattie vere e proprie? È il campanello d’allarme che ci segnala una situazione di … Leggi tutto
Alimentazione e stili di vita per prendersi cura del cuore Come amo dire spesso, tutti noi siamo artefici del nostro destino. Questa è un’ottima notizia, perché significa che anche le malattie cardiovascolari – che, ricordiamo, sono … Leggi tutto
Giornata mondiale del cuore: i 5 consigli del wellness molecolare L’edizione 2019 della Giornata mondiale del cuore, che si è tenuta domenica 29 settembre, era tutta dedicata alle piccole e grandi scelte che ciascuno di noi … Leggi tutto
La storia di Barbara Barbara ha 42 anni ed è un’impiegata amministrativa. Non è mai stata un tipo sportivo. Lo si capisce dal fisico. Ai tempi dell’università aveva praticato un po’ di pallavolo, ma poi con … Leggi tutto
La storia di Sergio Sergio ha 44 anni e ha un passato da sportivo professionista. È stato un giocatore di basket di alto livello. Fin dalle giovanili i campi di basket ed i palazzetti erano la … Leggi tutto